<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>nopainnogain</title>
	<atom:link href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.mondoblog.se/nopainnogain</link>
	<description>Sandra.ic@hotmail.se</description>
	<lastBuildDate>Sat, 18 May 2013 16:26:11 +0000</lastBuildDate>
	<language>sv-SE</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.5.1</generator>
		<item>
		<title>fitness EM i Spanien</title>
		<link>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/05/18/fitness-em-i-spanien/</link>
		<comments>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/05/18/fitness-em-i-spanien/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 18 May 2013 16:26:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nopainnogain</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mondoblog.se/nopainnogain/?p=1872</guid>
		<description><![CDATA[Vilken fantastiska upplevelse. Att få tävla för svenskan landslaget..jag!? Att bara få den äran kändes helt underbart! Kändes så kul att få tävla, och det gick faktiskt riktigt bra. Kan inte fatta att det var min andra tävling och EM &#8230; <a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/05/18/fitness-em-i-spanien/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Vilken fantastiska upplevelse. Att få tävla för svenskan landslaget..jag!? Att bara få den äran kändes helt underbart! Kändes så kul att få tävla, och det gick faktiskt riktigt bra. Kan inte fatta att det var min andra tävling och EM <img src='http://www.mondoblog.se/nopainnogain/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  EEftersom Kag nästan aldrig skriver här får ni som vill gärna följa mig på instagram. @sandraSolaric <img src='http://www.mondoblog.se/nopainnogain/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/05/18/fitness-em-i-spanien/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>kommer att tävla i EM om några veckor</title>
		<link>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/04/16/kommer-att-tavla-i-em-om-nagra-veckor/</link>
		<comments>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/04/16/kommer-att-tavla-i-em-om-nagra-veckor/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Apr 2013 21:11:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nopainnogain</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mondoblog.se/nopainnogain/?p=1867</guid>
		<description><![CDATA[Följ mig gärna på instagram @sandrasolaric &#160; &#160; Uppdaterar dagligen där..känns som denna bloggportalen dött ut.. U]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Följ mig gärna på instagram @sandrasolaric</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Uppdaterar dagligen där..känns som denna bloggportalen dött ut..</p>
<p>U</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/04/16/kommer-att-tavla-i-em-om-nagra-veckor/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>JAG VANN!</title>
		<link>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/04/14/jag-vann/</link>
		<comments>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/04/14/jag-vann/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 14 Apr 2013 18:37:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nopainnogain</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mondoblog.se/nopainnogain/?p=1864</guid>
		<description><![CDATA[Otroligt mycket har hänt. Haft massor att göra. Tappade lusten till att blogga.. Kanske kommer den tillbaka nu snart. men just i denna stund orkar jag inte skriva mer.men jg kan ju berätta att jag vann]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Otroligt mycket har hänt. Haft massor att göra. Tappade lusten till att blogga.. Kanske kommer den tillbaka nu snart. men just i denna stund orkar jag inte skriva mer.men jg kan ju berätta att jag vann <img src='http://www.mondoblog.se/nopainnogain/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/04/545994_128944520624930_1256878206_n.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-1865" alt="545994_128944520624930_1256878206_n" src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/04/545994_128944520624930_1256878206_n-168x300.jpg" width="168" height="300" /></a> <a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/04/10876_190135017800523_348141185_n.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-1866" alt="10876_190135017800523_348141185_n" src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/04/10876_190135017800523_348141185_n-250x300.jpg" width="250" height="300" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/04/14/jag-vann/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Snart dags för mig att tävla ;D</title>
		<link>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/03/27/snart-dags-for-mig-att-tavla-d/</link>
		<comments>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/03/27/snart-dags-for-mig-att-tavla-d/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Mar 2013 12:10:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nopainnogain</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mondoblog.se/nopainnogain/?p=1855</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/03/20130327-131014.jpg"><img src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/03/20130327-131014.jpg" alt="20130327-131014.jpg" class="alignnone size-full" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/03/27/snart-dags-for-mig-att-tavla-d/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Instagram</title>
		<link>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/03/14/instagram/</link>
		<comments>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/03/14/instagram/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 14 Mar 2013 20:19:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nopainnogain</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mondoblog.se/nopainnogain/?p=1853</guid>
		<description><![CDATA[Känns som att jag uppdaterar mer där. Saemso på ig om någon vill följa mig]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Känns som att jag uppdaterar mer där. Saemso på ig om någon vill följa mig <img src='http://www.mondoblog.se/nopainnogain/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/03/14/instagram/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jet lag is a bitch</title>
		<link>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/02/27/jet-lag-is-a-bitch/</link>
		<comments>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/02/27/jet-lag-is-a-bitch/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Feb 2013 17:23:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nopainnogain</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mondoblog.se/nopainnogain/?p=1846</guid>
		<description><![CDATA[Hemma igen. Känns konstigt. Känns som om jag varit borta mycket längre än en vecka. Underligt hur snabbt man kan vänja sig vid saker. Tillbaka till allvaret imorgon. Känns stressande. Plugg + träning + jobb. Skönt att få lite mer &#8230; <a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/02/27/jet-lag-is-a-bitch/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Hemma igen. Känns konstigt. Känns som om jag varit borta mycket längre än en vecka. Underligt hur snabbt man kan vänja sig vid saker.<br />
Tillbaka till allvaret imorgon. Känns stressande. Plugg + träning + jobb. Skönt att få lite mer struktur på vardagen, men det kommer att bli no life för mig ett tag nu.<br />
Haft en underbar resa. Sett så mycket, fått träffa min älskling. Fattade nog först nu att vi är så långt ifrån varandra. Kändes hemskt att skiljas åt.<br />
Skumt oxå att komma hem till detta gråa, frostiga ställe, när man varit vid hav,palmer, sol och skyskrapor hehe. Så olika det ser ut beroende vart på jorden man är.<br />
Sen kommer jag sakna gymmet i santa barbara. Stort, fräscht, luktar GOTT, gott om maskiner, trevlig personal, en benpress som passar alla oss UNDER 170 cm. Slapp trängas bland svettlukt i en timme vid varje maskin. Blä, tanken av att jag snart ska göra det, får mig att må illa. Känns kul att det är sådant som får en att dra sig från att träna :S</p>
<p>Nej, tillbaka till verkligheten här hemma nu. Plugg sedan gymmet! Nu j@klar!</p>
<p><a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130227-182541.jpg"><img src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130227-182541.jpg" alt="20130227-182541.jpg" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p><a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130227-203429.jpg"><img src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130227-203429.jpg" alt="20130227-203429.jpg" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p><a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130227-203437.jpg"><img src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130227-203437.jpg" alt="20130227-203437.jpg" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p><a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130227-203445.jpg"><img src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130227-203445.jpg" alt="20130227-203445.jpg" class="alignnone size-full" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/02/27/jet-lag-is-a-bitch/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Santa Barbara i bilder :)</title>
		<link>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/02/23/santa-barbara-i-bilder/</link>
		<comments>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/02/23/santa-barbara-i-bilder/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 23 Feb 2013 06:19:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nopainnogain</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mondoblog.se/nopainnogain/?p=1842</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130222-221844.jpg"><img src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130222-221844.jpg" alt="20130222-221844.jpg" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p><a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130222-221851.jpg"><img src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130222-221851.jpg" alt="20130222-221851.jpg" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p><a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130222-221901.jpg"><img src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130222-221901.jpg" alt="20130222-221901.jpg" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p><a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130222-221921.jpg"><img src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130222-221921.jpg" alt="20130222-221921.jpg" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p><a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130222-221940.jpg"><img src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130222-221940.jpg" alt="20130222-221940.jpg" class="alignnone size-full" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/02/23/santa-barbara-i-bilder/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Los angeles</title>
		<link>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/02/19/los-angeles/</link>
		<comments>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/02/19/los-angeles/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 19 Feb 2013 13:21:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nopainnogain</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mondoblog.se/nopainnogain/?p=1834</guid>
		<description><![CDATA[Sorty, för den dåliga uppdateringen. Har hänt otroligt mycket sedan förra helgen. Mycket som ändrat saker och ting en hel del i mitt liv. Kul saker! Blev även en impulsresa till USA. Ahh sol! Underbar stad. Sämst gym på hotellet &#8230; <a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/02/19/los-angeles/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Sorty, för den dåliga uppdateringen. Har  hänt otroligt mycket sedan förra helgen. Mycket som ändrat saker och ting en hel del i mitt liv. Kul saker!<br />
Blev även en impulsresa till USA. Ahh sol! Underbar stad. Sämst gym på hotellet bara. Får hitta något bra imorgon. Sugen på ett riktigt mördarpass <img src='http://www.mondoblog.se/nopainnogain/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> </p>
<p><a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130219-051949.jpg"><img src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130219-051949.jpg" alt="20130219-051949.jpg" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p><a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130219-052026.jpg"><img src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130219-052026.jpg" alt="20130219-052026.jpg" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p><a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130219-052037.jpg"><img src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130219-052037.jpg" alt="20130219-052037.jpg" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p><a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130219-052111.jpg"><img src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130219-052111.jpg" alt="20130219-052111.jpg" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p><a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130219-052141.jpg"><img src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130219-052141.jpg" alt="20130219-052141.jpg" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p><a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130219-052414.jpg"><img src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130219-052414.jpg" alt="20130219-052414.jpg" class="alignnone size-full" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/02/19/los-angeles/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vi ses där! :)</title>
		<link>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/02/08/vi-ses-dar/</link>
		<comments>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/02/08/vi-ses-dar/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 08 Feb 2013 20:40:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nopainnogain</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mondoblog.se/nopainnogain/?p=1825</guid>
		<description><![CDATA[Hälsomässan i Helsingborg imorgon och på söndag. Någon här som kommer dit? Jag kommer att befinna mig i BMRs monter. Kom dit och provsmaka våra produkter och hälsa på oss Ibland är det bara sådär superbra ljus]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Hälsomässan i Helsingborg imorgon och på söndag. Någon här som kommer dit?<br />
Jag kommer att befinna mig i BMRs monter. Kom dit och provsmaka våra produkter och hälsa på oss <img src='http://www.mondoblog.se/nopainnogain/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> </p>
<p><a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130208-213943.jpg"><img src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130208-213943.jpg" alt="20130208-213943.jpg" class="alignnone size-full" /></a><br />
<em>Ibland är det bara sådär superbra ljus <img src='http://www.mondoblog.se/nopainnogain/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/02/08/vi-ses-dar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dags igen</title>
		<link>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/02/06/dags-igen-2/</link>
		<comments>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/02/06/dags-igen-2/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 06 Feb 2013 16:34:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nopainnogain</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mondoblog.se/nopainnogain/?p=1823</guid>
		<description><![CDATA[Då var vilan slut. Dags för armar. Dags att totalt bryta ner dom stackars muskelfibrerna, så att de blir större och starkare ;D Vem är med mig? haha Ja, jag vet jag gör en mongomin, men orkar inte ta 500 &#8230; <a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/02/06/dags-igen-2/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Då var vilan slut. Dags för armar. Dags att totalt bryta ner dom stackars muskelfibrerna, så att de blir större och starkare ;D<br />
Vem är med mig? <img src='http://www.mondoblog.se/nopainnogain/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':P' class='wp-smiley' />  haha</p>
<p><a href="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130206-173313.jpg"><img src="http://www.mondoblog.se/nopainnogain/files/2013/02/20130206-173313.jpg" alt="20130206-173313.jpg" class="alignnone size-full" /></a><br />
<em>Ja, jag vet jag gör en mongomin, men orkar inte ta 500 foto för att få ett som är sådär superfint och stylat <img src='http://www.mondoblog.se/nopainnogain/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mondoblog.se/nopainnogain/2013/02/06/dags-igen-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
