Fick en kommentar där en läsare ville att jag skulle berätta om någon bra diet.
Och då väljer jag att berätta om en diet som inte har något namn, utan den baseras bara på rent vett.
Ät lagom, inte för mycket och inte för lite.
Välj bort bröd, pasta, ris, potatis osv.
Dom är bovarna i dramat.
Och kan du inte leva utan ovanstående, så dra ner på det istället.
Ta EN potatis istället för 3.
Ät EN macka till frukost, inte två. Välj istället att äta något annat till för att bli mätt.
Välj gärna något fullkornsalternativ.
Vitt bröd är dååååligt.
Inget godis, inget fika eller liknande.
Skippa läsk. Men om du MÅSTE dricka en läsk någon gång, välj tex en Cola Light.
Mycket sällan dock.
Ramlösa med någon god smak är ett mycket bättre alternativ.
Speciellt för dom som är som mig och inte kan dricka vanligt kranvatten.
Ät rimliga portioner. Dra inte ner sjukligt mycket på maten, för det kommer bara leda till att du hetsäter och får ett starkt sötsug som du garanterat inte kan stå emot.
Men viktigast av allt, VA REALISTISK!
Du kommer inte hålla vikten av snabbdieter, tro mig, jag talar av erfarenhet.
Av att följa mina tips så kommer du gå ner i vikt. Jag gick själv ner 10 kg på detta.
Men alla är olika, så ge det tid och väg dig inte varje dag.
En gång i veckan, max.
Och sen är ju motion en viktig faktor också. Du behöver inte köpa gymkort, det går lika bra att gå raska promenader.


















